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巳时易经养生贵在养好脾脏

2014-10-03 | 来源:国学堂 | 所属栏目:巳时 | 点击:

巳时易经养生贵在养好脾脏

《黄帝内经•五常政大论》中有载:“备化之纪……其气平,其性顺……其令湿,其脏脾……其应长夏……其病否(痞)。”也就是说长夏湿度大,容易给人闷热难耐的感觉,而且人的脾恶湿喜燥,如果这个时候不懂得养生健脾之道,很有可能因为脾宵而患病,出现食欲不振、腹泻等症状。因此养生贵在调理脾胃为主,和中化湿,舒畅气机,淸箸消痞。

长夏是指夏秋之间立秋到秋分的时段,也就是开始下雨的那一段时间。这个时段的特点是暑湿,暑湿与脾土的关系最为密切。土要生养万物离不开水,但如果水太多,又会导致涝。因此长夏阴雨连绵、空气潮湿,它是最脆弱的,同时也是最宜养的。

《黄帝内经》:“脾病者,宜食粳米饭、牛肉、枣、葵。”而且脾为脏,胃为腑,两者是消化系统不可分割的孪生兄弟,如果一旦脾有不适,胃也多受损。故而脾虚者应多食一些助消化、健脾利湿的豆类食物,比如四季豆,荷兰豆。

一年之中,长夏箸热仍盛,养脾最为适宜,尤其是在每天的上午9点到11点之间,它被称之为养护脾经的黄金时段。这个时候如果你备上一壶热腾腾的绿豆汤,不仅可以防暑,也能够健脾利湿,可谓一举两得。

在此时也可以服用备化糕,它能够健脾去湿,清暑益气。

材料:白扁豆100g、莲子100g、茯苓100g、芡实50g、山药150g、太子参100g。

制作手法:将其材料磨粉,搅拌均匀,然后放人洁净、干燥的罐子里,然后每天取2汤匙加入温开水调匀即可食用。
减肥应当斩萆除根,只有找到根源,连根拔起才能够将自己恼恨的肥胖彻底消灭。而肥胖的根源多在于脾虚湿气重。要达到彻底减肥的效果,只有懂得养好自己的脾脏才能够健康减肥。

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