摩羯座之人的健康与饮食搭配
摩羯座之人易生的疾病
摩羯座所指代的身体部位包括：膝盖、骨骼、皮肤、牙龈。土象星座的人很固执，摩羯座的也不例外，他们渴望稳定有规律的生活，不愿有什么变动，也很抵触新思想。他们觉得按常规做事，起码不会出什么差错。然而，这种顽固的性格却是有害的，他们讨厌变动，导致骨骼如同其性格一样值化。縻羯座的守护行星土星掌管的是整个骨骼系统。当骨关节受到损伤时，整个.骨骼系统就会有失去平衡的风险，也会随之变得脆弱，接着导致體关节、脊柱、腕关节和其他骨骼受伤的可能性大大上升。受土星的影响，摩羯座的人容易患关节、骨骼、膝盖、髌骨等疾病，比如骨关节炎、风湿，如果是女性则容易患骨质琉松。 _
摩羯座的人最在乎的就是社会地位、社会评价，所以会以吃苦耐劳的精神蠃得别人的认可。由于他们太在乎别人的想法了，害怕自己会因为能力欠缺而被认为无能，遭到淘汰，因此总是最努力的那一个。于是乎，縻羯座之人上学时是模范学生，工作时是优秀员工，结婚后是好丈夫或贤妻良母。当然，他们的努力值得肯定，但他们为此所做的牺牲也未免太大了。
年轻时，受没有社会地位、缺乏安全感与焦虑的折磨，他们总是一副眉头紧皱、忧心忡忡的样子，有时还会被忧郁症困扰，脸上早早地生出了皱纹，显露了衰老憔悴的模样。抑郁和看不到希望会让他们的精神备受煎熬，使他们的身体产生如同生理疾病一般的虚弱，如果长期找不到适当的方式宣泄的话，这些精神问題就会引发健康问题，比如心脏病。由于他们的神经一天到晚都处在紧绷的状态，吃饭时又总是在赶时间，所以根本就是食不知味，这种过于紧张的结果，会导致肠胃功能失调，引起消化不良，损害了身体健康。
不过，年轻时的努力打拼为晚年的生活打下了良好的基础，縻羯座的人年老时会有很好的生活状态。
摩羯座之人的健康饮食
摩羯座的人的骨骼容易出问题，而钙是强化骨质的最重要元素，因此应在步入中年之前就坚持在日常饮食中选择富含钙质的食物。像脱脂奶、低脂奶酪、酸奶酪、豆腐、大马哈鱼、沙丁鱼、橙子、绿菜花、甘蓝菜、菠菜以及西红柿等都是含有丰富钙的食品。如果是过了更年期的女性，最好每天能摄入1200〜1400毫克的钙。如果单纯靠饮食不能完全补充的话，也可以构买非处方类的碳酸钙药片。另外，维生素D和矽，能够帮助身体吸收钙质，对身体也是必要的。牛奶和日光就含有维生素D，所以只要多喝牛奶，多晒太阳就好了。而矽是一种可以从茶叶或胶囊中获得的草药成分，也可以从苜蓿、总状升麻、野生山药以及聚合草中获取。
摩羯座的人总是埋头苦干，疏忽运动，容易造成膝关节和四肢的运动伤害。最好能找医生咨询一下，或是做些复检的治疗，以免以后会因为行动不便而痛苦。平常每天上班时，不妨早出门半小时，给自己一些悠闲散步的时间，时间允许的话，尽量走楼梯。一来可以精神焕发地开始一天的工作，二来也順便调试了全身的细胞，“运动有益健康”是很有道理的。
为了增强骨骼密度，建议摩羯座的人在专业健身教练的指导下进行举重训练。骑自行车、跑步、游泳，甚至徒步行走等运动也能够强化骨质。每天步行2公里，对于增进健康、强化骨骼系统很有好处。
摩羯座的人生活节俭，并且有工作狂倾向。在巨大的压力之下，健康状况、消化系统不是很好，摩羯座的人很少会发胖，身体多是娇小玲珑的。如果想要做美容瘦身，不妨以有益身心健康的项目为主。规律的生活和充足的睡眠对养颜美容非常重要，因此不要一工作起来就废寝忘食。一周里抽出点时间来做运动，可以保持精神昂扬。每天睡觉前三小时不要吃东西，可以减轻肠胃和大脑的负担，另外养成睡前喝一杯柠檬汁的习惯，可以补充维生素C，既天然又健康。
如果摩羯座的人喜欢做户外运动，记得戴上遮阳帽，涂上防晒霜，这样可以降低患皮肤癌的风险。
摩羯座之人的美容菜谱——菠萝炒饭
摩羯座女人在外面是个叱咤风云的女强人，工作起来有魄力有韧劲儿，而且不怕苦不怕累，让很多七尺男儿都自愧不如。可是，无论怎样她都是个女人，回到家里，面对自己心爱的人，摩羯座女子娇柔可人的一面又会让你大跌眼镜。她可是亊业、婚姻两不误的人，所以绝不会只顾事业，放任自己红颜憔悴，所以私底下摩羯座女子会非常注重美容保养。这道菠萝炒饭不仅色香味俱全，而且还有丰富的维生素C、胡萝卜素，以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元寨，好吃又健康，是摩羯座女子最拿手的。
材料：熟透菠萝1个、火腿、白饭、虾仁、肉松少许、葱末、黑胡椒、盐
做法：
1.将菠萝从中间对半切开，挖出果肉并切成丁，菠萝壳备用：洋葱和火腿切丁备用，鸡蛋打散备用。
2.生火，锅中倒适量油，把虾仁放进去，等炸至变色后捞出沥干。
3.重新起火，锅中留下适量油，在油还没热的时候，将鸡蛋炒开，然后依次将准备好的洋葱末、火腿放入炒香，香味出来后，把白饭加进去，翻炒一会儿，加入黑胡椒及盐调味，最后加入虾仁炒匀。
4.用之前的菠萝壳乘炒饭，要想让菠萝的香味更浓郁，可事先将菠萝壳在烤箱中烤熟再盛饭，在盛好的炒饭上放些肉松，美味的菠萝炒饭就完成了。
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