适合各血型的减肥运动方法
o型血运动减肥法
o型血生来就是一个运动家，能一个人默默地进行单调运动，当完成每日的健身操课程后，心中会有说不出的满足感。所以，应经常进行大运动最的健身运动，可选择快走、跑步、游泳、骑自行车、做健美操等有氧运动，每周坚持运动4次。
A型血运动减肥法
A型血是一个性格内向的人，不喜欢让别人看到自己递遏的一面，所以，比较适合的运动时间是在心情放松的气氛下进行一段减肥操。方法是使用淋浴的方式，以冷水热水相互交替冲洗身体来塑造理想的身材。但还有一个要求，就是要学会永久地保持下去!
B型血运动减肥法
B型血是享乐主义的实行者，不喜欢单调的减肥方式，给人痛苦感觉的减肥会立刻放弃，最适合带点游戏气氛的减肥方式，比如说，打网球、健身舞等。这类健身方式运动量不是太大，又能与他人同乐，只有这样才能够长久地持续下去。
AB型血运动减肥法
在AB型血看来时间就是金钱，最好将运动融于每天的生活当中，例如骑自行车到车站、放弃交通工具步行一段距离、改走楼梯等，多做一些有助于身心放松的温和运动。但千万不要三天打鱼两天晒网，凡事要有个耐心，只有把它当成每天的必修功课，才能增强肺活量，达到拥有魔鬼身材的目的。
o型血可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重;如果想靠吃玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥，那将毫无效果。
A型血食谱应以蔬菜为主，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳的保健食品。
B型血对肉类和乳类尤为适宜。而鸡肉、玉米、番茄，还有部分坚果和种子类食物却不是他们的健康食品。
AB型血即适应动物蛋白，又适应植物蛋白。这类人的健康食品是:鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品。
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