七、恐惧的另面理解
恐惧可分为两种类型，一种基于现实，发生的时间较近;另一种基于精神创伤或发生过的事件。
当你内心害怕时，要知道你所害怕的是什么？对于你所害怕的事，找出它的根源和理由。让恐惧暴露在光天化日之下，剔除神秘感，内心充满信仰，确切地罗列出哪些环境使你感到恐惧，并加以解决。
恐惧有时能转化成我们的朋友，而非敌人。产生恐惧的目的是促使你避免受到伤害。如贪官每日有恐惧就是这个道理。因此，你应当认善待自己的恐惧感，你不应当使恐惧变成自己人生路上的障碍，不应让它成为你生命中的累赘。
恐惧可以说是对于人类重要的情感。恐惧使你筲惕和充分意识到一种凶险处境的存在，在这种处境中人们往往会受到打击或伤害。这样恐惧就促使人类的神经系统迅速作出相应反应：或者逃之夭夭，溜之大吉;或者全力以赴，一拼到底。
恐惧出现了正向价值，就变成一种健康的情绪。它能让人谨慎、小心，而小心则有助于我们安身立命。犹如躯体疼痛，任何人都不会感觉舒服，也正是这种不适感，才警告我们，我们正而临闲境。有时，恐惧是有益的，恐惧有助于我们的生存。
八、基本的恐惧就是死亡人类基本的恐惧是对死亡的恐惧。这种恐惧是敁明显的，也是最具奋摧毁性的。'‘记住：你将死去！”这对每个人来说，都是一个残酷的事实。死是那样的不容置疑。奥古斯丁说一切都是不确定的，只有死是确定的。”死的权势将注销一切生者的意义：每一个活着的人，都在走向死或准备死，最终无一例外地进入到死的怀抱中。对死亡的恐惧实际上就是对生的质疑，它几乎是闲惑所有哲人最根本的问题。
九、恐惧的折磨使命运拴上了绳子
在现代社会，恐惧越来越有力地折磨着你，且像绳子一样把你的命运拴得死死的，到了无法规避的地步。正是由于人的有限与渺小，及其宇宙、世界的深不可测，差距太大，才使人对许多无法理解的事物生出恐惧感。比如，有些人认为“四”、“十三”这些数字会给他们带来不祥，这样一个简单的符号就足让你产生恐惧，可见，面对世界的无常，人类又是多么脆弱而无助。
恐惧，它比害怕更深刻。害怕是面对一个具体对象，恐惧与焦虑一样，可能是没有具体对象，无边无际的。
肉体遭到攻击你会产生害怕，而精神的伤富却能产生恐惧，最终把人带进绝望。害怕是现在的，恐惧则可以针对未來和不可知的事而发生。因此恐惧的折磨使命运拴上了绳子。
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