申时喝水，百病不侵 新陈代榭，是申时人体一个重要的任务。这段时间是人体的一个代谢高峰。因为此时是由膀胱经当令，而膀胱又是人体日常的主要排泄废物通道，就是装、泄废水的...阅读全文

未时面如桃花是一种病 作为中医望、闻、问、切四诊法之首，望诊主要是通过观察病人的神、色、形、态的变化来判断其病情。专家总结出了望诊中的四型诊病法，即从患者的脸形，脸...阅读全文

未时特别要注意养护小肠经 未时是小肠经当令，小肠是主吸收的，它的主要功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。而此时也正是保养小肠的最佳时段。午餐最...阅读全文

午时睡觉：午睡可降低心脏疾病死亡的风险 大最的资料表明，午睡对身体健康非常有益。研究者发现，成人睡眠不足4小时者，其死亡率比睡7~8小时者高180%。这一结果提示人们若晚间睡...阅读全文

午时要养护心经，午时要适当小憩 《易经》指出：天有昼夜，人有起卧。睡眠与觉醒本质上是一种生理韵律，是人类在长期进化过程中形成的、与宇宙自然昼夜周期同步的生命活动。睡...阅读全文

巳时易经养生贵在养好脾脏 《黄帝内经五常政大论》中有载：备化之纪其气平，其性顺其令湿，其脏脾其应长夏其病否（痞）。也就是说长夏湿度大，容易给人闷热难耐的感觉，而且人...阅读全文

巳时：思虑过多，脾也会痛 《黄帝内经》认为，人有喜怒悲思恐五志，心主神明，一切思虑都与心有关，然而脾之志为思，故有思出于心，而脾应之之说。也就是说正常的思虑对人并无...阅读全文

巳时养脾胃：脾系统最容易得的疾病 《易经》认为：脾为土，属坤卦。由于脾系统的功能复杂，所以表现出的疾病也花样百出。中医常把肝系统受损的患者称之为疚湿体质者，脾虚多为...阅读全文

巳时晨练健康养生法 生命在于运动，运动在于得法。晨练方法很多，但是那种方式最有利于脾的健康呢？对于老年人来说，健康养生法十分简单，比如脚趾抓地运动。你可别小看我们的...阅读全文

辰时清淡饮食，清理肠胃 辰时绿色蔬菜补充纤维 现实生活中，人们之所以膳食纤维容易不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，现实生活中，人们之所以膳食纤维容易不足，是因为摄取的...阅读全文