小雪时民间风俗
华东江浙一带会在小雪时节腌寒菜。清代厉惕斋在其《真州竹枝词引》有描述此情景：“小雪后，人家腌菜，日‘寒菜’。”除此之外，还要把糯米炒熟储存起来，以供寒冬时泡开水吃，当地民谚：“炒糯米日‘炒米’，蓄以过冬。”
小雪节气后，一些农家开始自己做香肠、腊肉，等到春节时正好拿来享用。只因小雪后气温迅速下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时期。
南方有些地方，在小雪前后还有吃糍粑的风俗。在古代，糍粑作为南方传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的祭品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事情。
小雪时民间禁忌
小雪当日农家忌讳天不下雪。农谚“小雪不见雪，来年长工歇”，其意是到了小雪节气，还未下雪，我国此方冬小麦可能缺水受旱，病虫害也易于越冬，因而会影响小麦生长发育而欠产，也就没必要请长工了。另一方面也证明了“瑞雪
兆丰年”的道理。
小雪养生保健须知
小雪节气的前后，天气一般都是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。因而为避免冬季给人们的健康带来不利影响，在此节气里，一定要学会调养自己的情绪，保持乐观积极的心态，节喜制怒，多参加一些户外活动以增强体质，经常听一些美妙的音乐让那动听的旋律为你增添生活中的乐趣，以缓解压抑的精神。
小雪应时食谱
小雪之后，天渐寒冷，宜吃温补性食物和益肾食品。
红烧狗肉
【用料】剔骨带皮狗腿肉、白萝卜、胡萝卜、青笋、母鸡，辅料有肘子肉、火腿、葱、姜、料酒、酱油、香油、香菜、胡椒面、味精、青蒜。
【做法】将狗肉洗净，把狗肉皮在火上燎焦；放温水内泡软，刮净焦面，剁成5厘米的方块；将两种萝卜和青笋制成革莽形；母鸡剁成块，备上列调料，再用水将狗肉、鸡肉煮透，捞在凉水内洗净；萝卜、青笋用开水煮熟，用水冲凉，再将大沙锅或铝锅垫上竹蓖，盛清水，下入狗肉、鸡肉、火腿及佐料烧开，撇去泡沫；加适量盐、酱油，用小火烧至烂时，放入萝卜、青笋、味精、青蒜段等即可出锅食用。
【功效】温阳祛寒，尤适用于冬季畏寒之人食用。
红焖萝卜海带
【原料】海带、萝卜各适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量。
【做法】先把海带用水浸泡24小时（中间换水2次），然后洗净切成丝，萝卜亦切成粗丝；将油烧热，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可。
【功效】具有利水、消气、减肥的功能。
当归火锅
【用料】鱼肉400克，盐、味精各少许，冻豆腐3块，白菜适量，冬菇5个，鸡汤5碗，当归30克。
【做法】先将鱼肉切成薄片，冻豆腐切成小块，白菜斜切成片，香菇泡软、洗净切丝，再将鸡汤放火锅内，并将切成薄片的当归片全部放入火锅内；用大火煮开后，再用文火煮20分钟，使当归的药效成分煮出来，加适量盐、味精等调味，然后再将鱼片、冻豆腐、白菜、香菇等下锅。
【功效】煮开即可食用。活血御寒，温暖身体，若常吃可养颜。
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