道家功法：六字诀 六字诀是一种吐纳法，通过咽、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动脏腑经络气血的嘘字功平肝气。口型为两唇微合，有横...阅读全文

道家功法：五禽戏 五禽戏由五种模仿动物的动作组成，东汉医学家华佗创制。五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到...阅读全文

道家功法：静坐养生法 庄子主张要摒弃私欲，静中养生。现代医学研究表明，静坐时人的耗氧量显著下降，心脏负荷减轻，脑血流量增加，人的身心得到充分休息，大脑功能得到积极调...阅读全文

道教四季养生与生衰缘由 一、年龄与成长 子午流注 女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋...阅读全文

道家养生功法：人体十二官 心 心为君主之官，统领、协调全身的五脏六腑，治理、发号施令，主管精神意识、行为活动。五脏中的肝、脾、肺、肾都有月字旁，表明都是肉体。唯独心...阅读全文

古代四时养生观介绍 古人认为人与自然息息相关，相参相应，自然界的运动变化无时无刻不对人体产生影响。中医学认为四时气象与人体生理病理的关系密切。《素问阴阳应象大论》说...阅读全文

道家养生：神的构成与功能 精气神分为先天精气神和后天精气神。先天、后天的精气神又是相互关联的。先天为根，后天为用。若后天的精气神用之过度，就会伤损到先天的精气神；若...阅读全文

道家养生：气的构成与功能 气是人体的精微物质，又是流动着的能量，气具有强大的生命力。气同样有先天之气与后天之气之分。先天之气称为元气，后天之气称为气。气即产生于精，...阅读全文

道家养生学：精的构成与功能 精是构成人体和维持人体生命活动的物质基础，人体精的充盛才是生命活动的重要保证。精由先天之精和后天之精组成，后天之精包括津液、血和生殖之精...阅读全文

道家养生学之精气神的概念与内容 精气学说是养生学的重要理论基础。养生学认为，精、气、神是人体之三宝，生命之根本。古人认为精是神的物质基础，精袞则神疲；神是精的主宰，...阅读全文